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孕婦夏季失眠怎么辦
可以出去到街上轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，累了回來躺在床上就睡著了。
回答者：小楊 2014/7/14 18:44:18
飲食習(xí)慣的改變也是會(huì)導(dǎo)致孕婦失眠的發(fā)生，所以人們要對(duì)這些習(xí)慣進(jìn)行了解，避免失眠的產(chǎn)生，所以改善這種改變的方法便是盡量避免引起壓力的食品，例如咖啡、茶、油炸食品等。
回答者：中州 2014/7/14 18:36:25
是不是太熱了，注意降溫，可以睡前聽一些放松的音樂，或者喝杯牛奶。
回答者：燕燕 2014/7/14 11:40:32
可以在睡前按摩涌泉穴10分鐘，在飲食方面，宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水,尤其是香蕉,蘋果,蜂蜜類潤(rùn)腸通便食物。孕婦一定要注意自身的睡眠質(zhì)量。
回答者：靜靜 2014/7/14 9:33:58
編輯：彩菊 發(fā)布時(shí)間：2014/7/14 9:19:50
