科學研究表明，DHA對胎兒的發(fā)育尤為重要，建議孕婦應及時補充。據相關資料表明，DHA對人的大腦及視網膜神經細胞的增長和成熟有直接關系，因此建議孕婦從妊娠4個月起適當補充DHA。

魚油類DHA制品。

孕中晚期（孕20周后）至胎兒出生后6個月內。

一般來說，魚油類DHA制品在孕中晚期（孕20周后）至胎兒出生后6個月內服用效果很好的。因為在這個階段是胎兒大腦中樞的神經元分裂和成熟最快的時期，也是對DHA需要量的時期。在孩子出生后，目前母親可繼續(xù)服用DHA，通過乳汁喂給胎兒。

a-亞麻酸營養(yǎng)品。

孕晚期（孕28周后）至胎兒出生后6個月內。

a-亞麻酸營養(yǎng)品的最好補充時間在孕晚期（孕28周后）至胎兒出生后6個月內，因為孕產婦在這個階段，可利用母血中的a-亞麻酸合成DHA，然后通過血液或乳汁輸送給胎兒。當孩子超過6個月后，可將油擠入配方奶中搖勻，直接喂給。

孕期最后3個月的補充特別重要。

因為胎兒在母親妊娠最后3個月內，可以用母血中的a一亞麻酸含成自己的DHA，所以，母親在孕期特別是最后的3個月孕期中，應多吃一些核桃等含a一亞麻酸多的硬果。有條件者當然直接從魚油類DHA營養(yǎng)品中補充DHA會更可靠。

懷孕期間一定要定期做好檢查，全面補充自己所缺的營養(yǎng)，才能給腹中的胎兒充足的營養(yǎng)，保證bao--bao健康成長。